Mes premiers pas sur un tapis de Yoga datent de 2010, lors d’un séjour en Asie. Depuis j’ai suivi deux formations de Yoga :

  • 200h de formation intensive sur 1 mois avec Wise Living Yoga Academy à Chiang Mai, Nord de la Thaïlande (2014)
  • 200h de formation long terme avec Carole Yoga, sur la Côte d’azur (2016)

 

Ma philosophie de vie yogique

Résumée en 3 mots ma philosophie de Yogi est :

« Vivre l’instant présent »

Mais en creusant un peu, on peut rapidement trouver cela instable.

Comment vivre dans l’instant présent à l’heure actuelle ? Comment vivre dans la légèreté, l’insouciance et le détachement alors que nous avons tant de responsabilités et de choses auxquelles penser ?!

 

C’est là que l’étude des textes en lien avec une pratique personnelle et une introspection permet de distinguer, relativiser et faire la part des choses.

 

Voilà une illustration qui résume la philosophie des Yoga Sutra, écrit par Patanjali en -200 avt JC et l’an 500.

Pour atteindre le 8ème point : Samadhi (un état de conscience comparable au Nirvana), il faut préalablement travailler sur les 7 précédents.

A noter que les asanas (les postures de Yoga) sont en 3ème position, suivi par la respiration. Les exercices de respiration ont un potentiel puissant et à plusieurs niveaux (physique, mental, émotionnel,…). Un point à mes yeux important que j’aborde notamment pendant mes stages de Yoga.

 

Pour en savoir plus à mon sujet, RDV ici.